Vous êtes-vous déjà retrouvé bloqué devant un obstacle, à tourner en rond sans avancer ? Ce moment frustrant où, malgré toute votre bonne volonté, rien ne semble vouloir bouger ? Je parie que vous avez commis cette erreur fatale qui empêche la plupart d’entre nous de surmonter les difficultés. Aujourd’hui, on va décortiquer cette erreur, comprendre pourquoi elle est si paralysante, et surtout, comment vous en libérer pour enfin avancer sereinement.
L’erreur fatale : confondre obstacle et échec
La première étape pour dépasser un obstacle, c’est de comprendre ce qui vous bloque vraiment. Et souvent, la grosse erreur fatale, c’est de prendre l’obstacle pour un échec personnel. Vous avez peut-être déjà pensé :
- « Je n’y arriverai jamais. »
- « C’est trop dur pour moi. »
- « Je suis nul(le) à ça. »
Cette confusion entre obstacle et échec est toxique. Elle vous fait perdre confiance, diminue votre motivation, et vous pousse parfois à abandonner prématurément. Pourtant, un obstacle n’est pas une fin en soi : c’est simplement un défi à relever.
Pourquoi cette erreur est si répandue ?
Le cerveau humain adore les raccourcis. Il veut catégoriser rapidement : obstacle = problème = échec. Cette simplification évite la remise en question profonde, mais elle vous enferme dans un cercle vicieux. Une étude de l’université de Stanford montre que les personnes qui voient les obstacles comme des opportunités (growth mindset) réussissent 30 % mieux dans leurs objectifs que celles qui les perçoivent comme des échecs.
Anecdote perso
Je me souviens d’un projet perso que j’avais lancé : après plusieurs tentatives infructueuses, j’étais persuadé d’être un incapable. Puis, en changeant de regard, j’ai vu chaque obstacle comme une leçon. Résultat ? J’ai réussi à atteindre mon but, en adaptant ma méthode.
Comment éviter cette erreur : adoptez le bon mindset
Changer de regard sur les obstacles commence par adopter un mindset de croissance. Ça signifie voir chaque difficulté comme une chance de progresser, et non comme un verdict sur vos capacités.
3 étapes pour cultiver ce mindset
- Reconnaître l’obstacle sans dramatiser
Notez objectivement ce qui vous bloque, sans jugements personnels.
- Chercher ce que l’obstacle vous apprend
Plutôt que de vous lamenter, demandez-vous : « Qu’est-ce que je peux apprendre ici ? »
- Mettre en place une action adaptée
Planifiez une petite action pour contourner ou diminuer l’obstacle.
Pour vous aider, je vous recommande la lecture d’Atomic Habits, un livre excellent pour installer des habitudes solides et positives, qui renforcent ce mindset. Atomic Habits
La planification flexible : un allié contre la paralysie
Une fois le bon état d’esprit installé, il faut agir intelligemment. La planification rigide est souvent responsable d’un découragement rapide : si le plan ne fonctionne pas parfaitement, on abandonne. La solution ? Une planification flexible, qui intègre les imprévus et les ajustements.
Pourquoi la flexibilité est clé
- Elle évite la frustration face aux imprévus.
- Elle vous permet de tester plusieurs solutions sans pression.
- Elle renforce votre résilience face aux échecs temporaires.
Exemples concrets de planification flexible
| Approche rigide | Approche flexible |
|---|---|
| Plan détaillé à la minute | Objectifs hebdomadaires ajustables |
| Absence de marge d’erreur | Marges prévues pour adaptation |
| Échec = abandon | Échec = apprentissage |
Pour organiser ça simplement, vous pouvez utiliser Trello, un outil visuel et intuitif qui vous aide à garder le cap tout en restant souple.
Regardez aussi cette vidéo qui explique comment planifier simplement avec Trello : https://www.youtube.com/watch?v=IDVIDEO
Gérer ses émotions pour ne pas s’auto-saboter
Face à un obstacle, l’émotion peut vite prendre le dessus : découragement, colère, doute… Ces sentiments sont normaux, mais ils deviennent problématiques quand ils vous empêchent d’agir.
Techniques simples pour mieux gérer vos émotions
- Respiration consciente : prenez 3 grandes inspirations pour calmer le stress.
- Écriture : notez ce que vous ressentez, ça aide à mettre de la distance.
- Pause active : changez d’activité pour revenir avec un esprit plus clair.
Dans mon expérience, ces petites pauses émotionnelles ont souvent été la clé pour ne pas craquer devant un obstacle. Une fois l’émotion apaisée, la solution apparaît bien plus clairement.
Surmonter les obstacles grâce à un système de suivi concret
Pour ne pas perdre le fil et rester motivé, il est crucial de suivre régulièrement vos progrès. Sans ce suivi, on risque de se décourager en oubliant tout ce qui a déjà été accompli.
Comment mettre en place un suivi efficace ?
- Utilisez un outil simple comme Todoist pour gérer vos tâches.
- Célébrez les petites victoires, même les plus modestes.
- Réévaluez votre plan chaque semaine et ajustez-le si nécessaire.
Voici un tableau synthétique pour vous aider à visualiser votre progression face à un obstacle :
| Étape | Action concrète | Indicateur de progrès |
|---|---|---|
| Identification | Noter l’obstacle | Liste claire des défis |
| Analyse | Chercher apprentissages | Points d’amélioration identifiés |
| Planification | Élaborer un plan flexible | Plan ajusté selon les retours |
| Action | Réaliser les tâches | Tâches complétées |
| Évaluation & suivi | Mesurer les résultats | Progrès mesurables |
Vous cherchez un outil pour suivre vos progrès facilement ? Trello est mon allié préféré.
Vous savez ce qui est plus difficile que définir un objectif ? C’est garder le bon regard quand l’obstacle se met en travers de votre route. En évitant la confusion entre obstacle et échec, en adoptant un mindset flexible et bienveillant, et en gérant vos émotions avec soin, vous vous donnez les meilleures chances de triompher. Parce qu’un plan, c’est bien. Mais un plan qu’on applique avec souplesse et confiance, c’est encore mieux. Alors, prêt à dépasser vos blocages ? Lancez-vous dès aujourd’hui, et souvenez-vous : chaque obstacle est une opportunité déguisée.
Pour aller plus loin dans la gestion des objectifs et des obstacles, je vous invite à découvrir la méthode GTD, un incontournable de l’organisation personnelle.
Allez, on y va, pas à pas, avec le sourire (et une bonne dose de café, ça marche aussi) !
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